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NO.10300421

50代のリアルな体調

25 名前：匿名さん：2022/04/16 09:39
45過ぎあたりから不調の自覚が出始め、50がMax。
胃腸に関節に筋肉に…調子の良い日は月2.3日で常にどこかしら痛いか調子が悪い日々でした。
栄養相談で食事の見直しとそこで勧められたサプリ(玄米酵素)を始めました。
あと、ジムにも通い始めてピラティスを中心に姿勢や筋肉を整える指導を受けています。この一年で大分楽になりました。
トレーナー曰く「筋肉は内臓の入れ物」だそうです。
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