NO.10305512
運動はしたくない…でも贅肉を(涙)
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18 名前：匿名さん：2022/04/18 11:55
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糖質制限をきっちりやれば、体重は減るよ。
きっちりっていうところが、なかなかだけどね。
制限してるつもりでも、結構糖質摂ってたりする。
糖質は減らしてもタンパク質と脂質を増やさないと、筋肉が落ちたら困るから、本を一冊買ってよく読んで始めた方がいいけどね。
自己流でやるのは危険。
だけど、意志の力が必要！
旦那は糖尿だから、本気で頑張って10キロ落として、それから何年も増えていないけど、私は挫折してしまったので、2.3キロ減ったところからまた増えてきている……