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自律神経の狂い

28 名前：主：2022/04/29 10:41
私は睡眠が4時間くらいしか眠れず、これでは仕事中ミスが増えるので困ってます。

4時間でもいいと思えたらいいのですが。

これ以上眠れた日もあるのですが、質が悪いようです。
心配事はあり、これは自分のことでは無いので解決法はないので自分の心の持ちようを変えるしか無いとは思っています。

運動が一番いいのは重々わかっているのですが、それは私にとってもう一度大学受験しろと
言われるのと同じくらいきついのです。
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