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鬱が良くなる方法(医者にかかる以外で)

48 名前：匿名さん：2022/05/25 10:41
>>46
「規則正しい」は鬱の人はなかなかできないよね。

できる範囲で始めたらいいと思う。
睡眠、日光、運動がいいのはその通りだから、家の中の日当たりのいい所で短い時間でいいから日光浴びたり、運動も家の中で筋トレとかストレッチ等できることをしたら。
うちの子も鬱で、何かを始める時、すごくエネルギーを消耗する。
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