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炭水化物抜きって実際にはどんな感じ？
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14 名前：匿名さん：2022/07/17 16:56
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私は最近、2ヶ月で6kg位痩せたのだけど、糖質とか考えなかった。
朝はご飯少し多めの一杯と3種類以上の具沢山味噌汁、生卵。
昼ご飯は昨日の夜おかずがほとんどのお弁当。
夜は、オールブランと牛乳かヨーグルト。と、お魚二口位。
旦那はダイエットしてないから無理にダイエット食作るのが面倒で、普通の夕食を作り、私だけオールブランにした。夜おかずは明日の弁当になるから作っていても明日食べられる〜と、モチベも下がらず。
間食は飴のみ。