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腸活やってる人

3 名前：匿名さん：2022/08/11 21:20
私もここで便秘には水を飲むのが大事と書かれていて
寝る前は飲まないようにしてはいるが、
この一週間一生懸命水を頑張って飲んでるんだけど、
夜中のトイレが発生し睡眠不足になってしまった。
これを続けると出るようになるのかな。
もう少しがんばってみる
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