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生活習慣病にならない為に

2 名前：匿名さん：2022/08/20 18:27
歩くことくらいかな。
元々薄味好みで食事も野菜中心だし、酒は強いがここ数年ほぼ飲まないし、タバコも縁がないし…
在宅仕事なので何もなければ下手すると一日の歩数が350歩とかになりかねないので、犬の散歩と買い物で一日に10000〜15000歩は歩くようにしてる。
雨の日は頑張っても1000くらいになりがちだけど。
ストイックな精神が欲しい。
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