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ストレスで息苦しい。どうしたらいいかな
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10 名前：匿名さん：2022/08/31 21:42
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主です。
心療内科や安定剤という言葉が出てびっくりしました、自分じゃストレスに負けて弱いなぁくらいにしか思ってなかったけど結構な病っぽいですね。
アロマやハーブティなどは合っているかもしれません、そう言えばこの夏はずっとフレーバーティーを飲んでいました。余裕がなくて匂いに癒やされようという考えも浮かびませんでしたが、好きな匂いで癒やされようと思うとまた呼吸がかなり楽になってきました。
カモミールやオレンジ系の匂いが好きなので早速買いに行こうと思います。気分も上がってきました。
意識すると話すときも息が少し切れ気味になり軽くむせ、子供もちょっと心配していたのですが、皆さんのおかげでかなり改善されそうです。本当にありがとうございます。
9さん、意識すると余計に息苦しくなりますよね、あの負のループがたまらなくいやでこちらで相談させてもらいました。
私は好きな匂いで凌げるかもしれません。
9さんも改善策が見つかりますように。