NO.10648645
おすすめ疲れのとり方
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12 名前：匿名さん：2022/09/03 15:27
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それは辛いですね。
以下の点に思いあたりがあればいいのですが。
原因その１
隠れ低血糖による副腎機能の低下
コルチゾールの分泌不足
解決法
食事は野菜や肉から食べ
糖質を制限し糖質依存体質を改善。
たんぱく質中心の食生活へ。
原因その２
ミトコンドリアの量と質の低下による
エネルギー不足
解決法
鯖水煮缶、大根おろし、レンチンした舞茸みじん切り、煮大豆、醤油、味噌
煮大豆をジップロックに入れてよく潰し
その他の材料を入れてよく揉み混ぜ
平らにして冷凍。
毎日１〜数回
適量を割ってカップに入れお湯を注いで飲む。
他に、疲労回復には昔から
梅干しやお酢がいいと言われていますね。
主さんの疲れの解決策が見つかるといいですね。