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痩せてる人なに食べてるか教えて
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2 名前：匿名さん：2022/10/03 11:10
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40歳すぎると気がつかないうちに筋肉が脂肪に変わって行ってるそうです。
つまりそれだけ筋肉が減って代謝が落ちるので、同じものを食べても太りやすくなります。
若い人はフットワーク軽いけど年取るとだんだん動きも減っていくし
若い時は甘いものやラーメンなどドカ食いしても平気だけど、中年以降は若い時と同じにしていたらどんどん太っちゃうんですよ
でも、若い時よりぽっちゃりしてる方が健康体重って言いますよね。
ある程度仕方ないんじゃないかなあ。
上の人みたいに血糖値がやばくなったら糖質を控えた方がいいとは思うけど。
でももうダブル炭水化物みたいな食べ方は、やめた方がいいですね。