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お通じに良いおやつ・料理教えて

24 名前：匿名さん：2022/11/04 21:13
水分も油もたらないのでは？
水分は意識的に多めにとるようにして、
オリーオイル大匙1を飲む。
手作りのおからやオート三オールクッキーに
オオバコを混ぜてみる・・・とか。
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