NO.10911160
ウォーキングしてる方～
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132 名前：匿名さん：2023/05/13 14:27
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一年経ってまた生理が来ることはあるかもなとは思います。
52で閉経しましたが、主治医にはまだ妊娠する可能性があるので気をつけてと言われました。
でも不正出血があったらすぐきてとも言われました。
主さんは婦人科検診は受けていますか？
受けていなかったら念のため検査するのをお勧めします。
私は毎年受けています。
私は閉経してから、同じもの食べていても太る一方で、体脂肪率は上がる一方でした。
運動が嫌いで、歩いて10分のスーパーにも車、電車にもほとんど乗らない生活でしたが、一念発起して車を極力やめ、ご飯やパンやパスタを食べないように、肉や魚、野菜は多め、おやつを極力やめる生活していたら、半年で5キロ落ちました。
筋肉量は分かりませんが、体が軽くなり、坂道が苦でなくなりました。
20代の頃よりはまだ5キロ重いのですが、この生活続けて10ヶ月になりますが、BMI22でほぼ安定しているので、まあいいかと思っています。
最初の数ヶ月はご飯やパンを一切食べませんでしたが、いまはかるーくお茶碗一杯程度は食べます。おやつも少しなら。
意外な効果もあり、クヨクヨしなくなり、考え方が前向きに。ちょっと積極的な性格になったとも思います。