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NO.10911160

ウォーキングしてる方～

154 名前：匿名さん：2023/06/03 15:14
便乗ごめん。

ジムのランニングマシーンではあまり効果ないのかなぁ。
仕事帰りにほぼ毎日3キロ(休日は5キロ)走って1キロ泳いでるんだけど
脚はそれなりに引き締まっても腰回りが一向に。
やっぱり筋トレやストレッチも取り入れないとダメですかね。
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