NO.10911160
ウォーキングしてる方～
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27 名前：主：2023/01/22 16:20
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皆さんありがと。
ウォーキングだけでは痩せないみたいですね。
今日は買い物ついでに1時間ウォーキングしてきました。
ほんのり汗かく程度には早足です。
スレでも書きましたが、痩せなくても現状維持でいいのです。
食べ物極端に減らしたり甘いもの禁止とかそれはしたくない。
太りにくい体質改善したいです。
米を食べる時は玄米100ｇです。
100ｇづつ冷凍してある。
平日の朝と昼は玄米食べてます。
土日は緩んじゃうな。