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ウォーキングしてる方～

3 名前：匿名さん：2023/01/21 10:00
一時期走ってたけど、それでも痩せるまでは難しい。
よほど追い込まないと。
痩せたいなら筋トレの方がいいよ。
要は筋肉をつけないといけないんだけど、ウォーキングでは筋肉まではなかなかつかないよね。
時間がかかる割にリターン（体重の変化）がほぼないので、ウォーキングするなら今まで歩いてなかったのならそのリハビリとかその程度の意味で考えないとダイエットとしてはしんどいと思う。
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