NO.10930760
塩分1日6ｇ以下
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35 名前：主：2023/02/01 12:08
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色々たくさんの情報ためになります。
体重は痩せ形でこれ以上減らすと頬が更にこけてしまいそうなので
それは原因ではないかと思います。ちょっと前は閉経のせいか？
今までと変わらない食生活（しょっぱいのが大好き）をしていたので
160、90位でしたが、醤油や塩減らし、無塩トマトジュースなどを
飲用、スープ類も呑み干すことはせずにしてきましたがそれでも
140、85、たまに低い時は125、80とまばら。
病院へ血圧で初めて受診したら上記のように医師に言われた次第です。
確かに味が濃いのが好きだったので調味料などを加減するようになったら
昔は平気で美味しく頂いてたケンタッキー（例えば）がしょっぱく感じたり
慣れも確かにあるんだなぁとも思ってます。もう少し塩分を出来ることから
減らそうかなと思いますが、塩分だけではないというご意見もありますね。