NO.10954056
50代なかばです。痩せたいけど
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12 名前：匿名さん：2023/02/13 13:11
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>>6
筋肉がつくと体重は一時的に増加します
そこから脂肪だけ絞っていく感じになります
筋トレの成果がすごく出ているんじゃないかな。
主さん
同じく162センチ、60kg→55kgに半年で落としました
ジムでピラティスとマシンを週1.2回
食事量や質を少し見直しました。51歳。
自分の場合はインナーマッスルがガタガタで、内臓や姿勢が整い始めたレベルですが、キープできているので満足をしています。
コロナに罹った時に50kgを割りましたが、その時はシワシワ、頬はコケ、胸は2サイズしぼみました^^;
52〜55kgくらいがわれわれの身長には良いみたいですね。
食習慣や運動量…運動をしていなくても姿勢や生活習慣でも変わると思うので、一概にアレがよいこれが良い、のはないと思うけれど、健康的に絞れると良いですね。