NO.10954056
50代なかばです。痩せたいけど
-
13 名前：匿名さん：2023/02/13 13:25
-
私もダイエット前はそんなくらいだった。
でコロナ初期の自宅でこもってる頃5か月くらいで10キロ減らして52キロにした。
その後シワっぽくなった見た目のためにゆるく微増して54キロにした。
とにかく1日1200カロリー前後を摂ってあとは運動してた。
朝ヨガ仕事終わって夕方からハンズクラップ15分とエクササイズ30分。
55歳でも痩せ始めるとするする痩せる。
便秘を治してむくみもなくした。
今は毎日ヨガとピラティスを30分程度。
スッキリと服が着れます。