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50代なかばです。痩せたいけど
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6 名前：匿名さん：2023/02/13 10:21
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162センチ62キロを57まで減らしてこの時点ではシワはないです。
まあ、これでも充分「今からダイエットですね」って言われちゃう数字だけど。
私は週4-5ペースでジムに通って筋トレとランニングマシン30分やっている間に3キロ増えた（ジムをコロナでやめてさらに2キロ増）ので運動で痩せるのは信じていません。
結局18時間断食ダイエットで1年くらいかけて痩せました。
でも運動するならジムいいよ。
お金払っていると思うともったいなくて通うから。
家でタダで運動だと思うと、今日はいっか、になりがち。