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不安の中での心の持ちよう

2 名前：匿名さん：2023/03/26 10:45
不安をなるべく具体的に言語化する。
例えば「家族の将来の不安」だと漠然としすぎて対策が立てられないし、必要以上に敵（不安）を大きく捉えてしまうじゃない？
お金、健康、子どもについてなど分けて考えて何が1番引っ掛かっているのかなど書き出してみるとか。
それについて今できる事を考える。
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