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NO.11181481

2時間おきに目が覚める

26 名前：主：2023/06/15 15:28
ナイトミンは薬じゃないのですね。
眠りの癖がつくといいですよね。
参考にさせて頂きます。

寝る前の緑茶をやめる。
私も夜に飲むのは眠れなくてなるのかな？とは思っていました。
コップ1杯程度なんですが、今は水を飲んでいます。
ふくらはぎを上に上げるといいのですか？
初めて知りました。
ありがとうございました。
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