NO.11196698
デブ見るとイラっとする
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101 名前：48キロ：2023/06/23 09:56
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>>100
楽しみながらおやつ食べながらでもやせられるよ。
取っちゃいけないなんて考えがそもそも危険なんだよ。
その行き過ぎた考えがストレスになり爆発する。
私はおやつ食べながらでも1400カロリーから1500カロリーで抑えられてる。
これにプラスウォーキングを付け足せば、デブなら尚更痩せられるはず。ストレス溜めずにね。
それに１時間も歩く必要ないよ。30分でもok
まずは炭水化物の量と肉の部位と量を気をつければいいんだよ。あとは野菜をたくさん食べる。
ダイエットなんて王道に勝るものはないのになんでみんなやらないの？
こんなの腐るほどみてきたでしょ。
やるかやらないかだけ。