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テニス肘になったことある人いますか？
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9 名前：5：2023/07/05 13:54
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治るまでは時間が必要だそうです。
半年とか一年とか。
痛いって思うとかさぶたがはがれるのと同じで
傷がまた悪くなるそうですので
痛いって思うことはしないこと、だそうです。
ともかくお大事に。
痛くなるようなことをしていないつもりでも
使いすぎかどうかは人によるし
また私がそうなんですけど
弱い筋肉の代わりに別の筋肉が頑張るようになってしまって、
そちらが痛みを起こしている、とかもあります。
別の痛くない筋肉を鍛え、今使っているものを休めるといいとか。
(私の場合腰股関節関係ですが）
リハビリで理学療法士さんに教わったりしています。