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眠れない

14 名前：匿名さん：2023/07/05 14:33
>>9
眠らなきゃと思うと眠れないよ。
眠れないなら眠れないでいい。
今日眠れなかったら明日は眠れるはず。
明日もダメなら翌日には眠れるはず。
人間の体はうまく出来てるからね。


呼吸法もいいよ。
2秒吸って4秒吐く。3秒と6秒でもいい。
つまり、吸った倍の秒数ゆっくり吐くの。

眠れない夜にこれで結構眠れます。
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