NO.11511086
よく寝られていますか（５０代）
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29 名前：主：2023/11/29 05:34
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たくさんのお返事ありがとうございます。とても参考になりました。
仕事や家庭でも少なからず悩みもストレスもありますし、更年期障害も大きいんでしょうね。
眠れないと嫌なことが思い出され寝られないってこともあります。
155センチ45キロなので、無呼吸症候群ではないと思います。
運動不足ではあります、何もしていないです。
寝る前にウォーキングしてみようかな、でも仕事で疲れちゃってできるか不安もありますが。
でもやった方がいいですね。
仕事中の昼間の眠気がまずいので、一度、病院にも相談に行ってみます。