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このぼーっとする症状何なのか教えて
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7 名前：主：2023/12/17 12:10
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ありがとうございます
多分低血糖なんでしょうね
前はお腹いっぱいでも三食食べてました。
体に良くないと思って。
でも、体重は増えるし体も重いし胃腸も調子悪い。
お腹空いてから食べるようにして
無理してお腹すかないときは食べないようにしたら二食が定着してきました。
胃腸も強くなり、たくさん食べられるようにもなりました。ご指摘のとおり結構ガッツリ食べますw
だから自分にはこの生活があってるんですよね…
ただこのぼーっとするのだけが気になってます。
バナナとか直前に食べたりして対処しようかなー
前から、外出したり用事済ませるといつも3時ぐらいになるので3時前後に食べる生活だったんだけど、
その時間に食べると夜の時間はお腹すかないんですよ。
食べようと思えば食べれるし食べてたけど、どうも調子悪い。
二食が私には合ってると思ってます。
野菜もタンパク質も意識してバランス取れるように食事してるので、トータルの栄養は足りてると思います。
運動の時はちょっとその分の比率をかえてみることにします。
ありがとうございました。