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インスタントコーヒー

17 名前：匿名さん：2024/02/17 22:48
健康にいいかどうかはその人による。
血糖値が高い人なら砂糖はとらないほうがいいけれど、
脳のエネルギーになるのは糖質だからね。
糖分が足りないと、頭がよく働かない場合もある。
体脂肪率が高い人は牛乳はとりすぎないほうがいいけれど、
例えば骨粗しょう症になりかけているような人は牛乳を取ったほうがいい。
どっちがいいかは個々によって違う。
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