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NO.11820639

健康面で気をつけていること

11 名前：匿名さん：2024/04/29 17:21
起きて洗顔時に歯磨き
そして白湯を飲む
食事はバランスよく、そしてタンパク質を意識して摂る
湯上がりに足首から下に水シャワーを10秒

熱い身体に水シャワーをすると、副腎が鍛えられると信じてて
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