一カ月だけお腹へこませるチャレンジ - 31番目のレス｜🤱子育て119

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31 名前：匿名さん：2024/06/01 14:16: 痩せたくないなら、筋トレして引き締めるのが1番いいよ。
タンパク質をちゃんと取って。
お腹の肉が落ちるのは最後なので、1ヶ月だけでは
なかなか効果出ないし、辞めた時にリバウンドするので、
毎日習慣として続けられることをしたらいいよ。
50過ぎてのダイエットは骨密度も下がるから気をつけて。

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