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プロテインとか野菜ジュースとか

13 名前：匿名さん：2024/06/29 00:16
>>12
とりすぎるってどれくらいのことなのかな。

タンパク質をとりすぎると、腎臓が弱い人はよくないと聞いたことあるけど、普通に食べていてそんなに食べすぎるほどタンパク質って食べられるものでもない。
プロテインだと、一回分が20gのタンパク質が取れて食事一回分なんだよね。
普通に肉や魚を3食とったうえで、プロテインを何回も飲んだらタンパク質とりすぎかもしれないけど……
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