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NO.12240252

血管年齢をあげるには？

14 名前：匿名さん：2024/10/22 10:44
血管が傷つくのは血糖値が高くなるからで
血糖値が高くなるのは糖質を食べすぎるから。

ご飯、パン、パスタ、そば、甘いものの量を、今までより半分以下にしたらいいと思う。

食後に少し歩くのも血糖値を下げるみたい。

血液中のブドウ糖は筋肉で消費されるので、運動して筋肉量を増やすのもいいと思うけど即効性はないよね
やはり食べ物だと思います。
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