NO.12247801
パニック障害かも
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11 名前：匿名さん：2024/10/25 18:09
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パニック障がいはもっと不快な感じがします。
人によって違うのかもしれませんが私の場合、全身の血の気が引く感じがしたり、目が回ったりで1番初めはなにかわからず救急車を呼んでしまったりしてました。電車に乗れなくなってしまったり。
いつ起こっていつ治ったのか覚えてないんだけど自律神経
の乱れとかじゃないのかなあ。
ゆっくりお風呂に入ったり、回数重ねてくるとまたなりそうみたいのがわかるんですよね。
そうゆう時は自分に大丈夫、大丈夫と言い聞かせたり。
夕方家で不安が襲ってきたりした時はあえて散歩に出たりしてました。体の不調が無い前提だけれど気にしすぎない方がいいかも。