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医者が教える「最近、記憶力に自信がない！」という人におすすめの小さな習慣ベスト1

20 名前：匿名さん：2024/11/23 17:46
>>19
筋トレだよ？
そんな長時間出来ないよ、筋トレは。
一般的な高齢者が毎日20分もスクワットだのベンチプレスだのやったら体壊すわ。

有酸素運動と間違えてない？
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