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NO.12400996

アンチエイジング何してる？

12 名前：7：2025/01/14 18:35
>>10
まだ半年ほどだけど、体脂肪率32%から28%まで落ちました。
週4筋トレと有酸素運動しています。
ちなみに体重は160センチ52キロ→50キロ。
筋肉が増えたので体重はそんなに減ってないんでしょうね。
でもウエストがキツかったパンツが余裕で履けるようになりましたよ。
浮き輪肉はまだ健在ですが…
体重はこのまま体脂肪率をもっと落としたいです。

お互い頑張りましょう！
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