NO.12564436
お米は一月なんキロ買いますか
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41 名前：20 26 36 39：2025/04/19 16:56
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>>40知ってますよ
だから、主食の米を食べなくても他で栄養素を摂ってるから問題ないでしょ？
と書いてるんだよ。
主食、なんのために食べてるの？
突き詰めれば、好きだからでしょ？
米が好きではないから食べない、それだけのこと。
主食に縛られなくても栄養素が摂れてればいいのよ。
あと、この年齢は主食より主菜のタンパク質を気にした方がいいみたいですよ。
摂取量が不足気味だって。