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NO.12712030

あなたのキープしておきたい体重はいくつ？

19 名前：匿名さん：2025/07/11 10:35
162ｃｍ　56㎏。
３年前は61㎏だった。

食事制限いっさいなし（揚げ物、甘いもの、週に2度の飲酒・けっこう飲む）で
筋トレと有酸素運動、週2～3でこの体重になった。

痩せてはないけど、筋トレのおかげでコンプレックスだったお尻も
大きくてもプリッとなったし、今の体形キープしたい。
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