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NO.12712497

効果あったダイエット方法

12 名前：匿名さん：2025/07/10 17:58
>>7
ほぼ毎日３年位やっている

１日に有酸素運動４本
筋トレ２本
１セットやったら、２〜３分休憩して次のをやっている
寝る前に柔軟系ストレッチ７本やっている
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