NO.6631829
ダイエット、確実なのは？
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13 名前：主：2014/02/02 00:27
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>>1
先ほど戻って来ました。
こちらは流れが早いんですね。スレが下の方に沈んでました。
レス、ありがとうございます。
ん。さんはダメですね。
体重を計るだけで痩せるはずがないので。
こういういい加減な情報が多いから、
確実なダイエットをお尋ねしてます。
米さん、
糖質制限ダイエットがオススメですか。
糖質を制限するだけで、カロリー制限はしないのですか？
糖質を脂質やたんぱく質に置き換えると痩せるということ？
不思議ですが、三日で１キロって、効果絶大ですね。
他の方々は、スープダイエットも含め、
カロリー制限＋運動ということですね。
結局、他の方法はないということでしょうか。
ここまでのポイントをまとめてみました。
（１）ダイエットには、カロリー制限、糖質制限、運動
（２）運動は、スクワット、かかとあげ体操、腹筋
（３）筋肉量を増やしましょう
制限するのは、総カロリー？糖質？とか、
どんな運動が効果的？など、
まだ少し疑問が残ってますので、
更に情報を書いて頂けると嬉しいです。
すぐにはお返事できないかもしれませんが、
まだ〆ませんので、引き続きお願いします。