NO.6645591
やせた
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4 名前：主：2016/11/29 13:41
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>>3
>あさイチで話題の、という帯のついたレシピ本でしょうか？
>それなら買ったけど、まだ実行せず・・・
>フルタイム勤務なので食事メニューを変えるハードルは高いです。言い訳にしかならないけど。
>
>私は40代ですが、なかなか痩せなくなってきました。
>だから50代での成果は凄いことだと思います。
>
>おかず作りをちゃんと続けられたコツとかありますか？
みんなありがとう、
コツはないです。
都内、うちのほうでは、もう、本や探しても
在庫売ってません。
TBSで朝10時5分から20分までで毎日
「やせるおかず」の先生が出て、指導している番組があります。
毎日録画して、夕飯に、その中ですきなものをつくります。
特徴としては、毎日、肉か魚をしっかりとることです
マヨネーズとか、オイル、チーズが使っていいと
いうのがおお助かりです。
クリームチーズとサーモンの煮込みは
おいしいでので何度も作ってます。
しっかり、食事して食べごたえがあるので
以前みたいに、甘いお菓子がほしいとか
スナック菓子が食べたいとかがなくなって
いるのが驚きです。
炭水化物は少な目で動物性たんぱくと
キノコや野菜、油揚げ、豆腐、厚揚げなど
を使ったレシピが多いです。
これで痩せるなら、おお助かりです。
これからも頑張ります