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NO.6655070

チアシードを飲んでみます

13 名前：んだ：2017/04/06 23:03
>>12
いや、大丈夫よ
朝はフルーツ食べても太らないよ。
トンカツの衣程度でも大丈夫。
油は積極的に取らないとカロリー不足でフラフラになるよ。

実のところ書いたような食事をずっと続けていたときは体重減ってたんだけど、仕事のストレスでお菓子を食べるようになってしまい、少し戻った。

普通の砂糖と小麦粉使ったお菓子は厳禁です。
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