NO.6658544
中性脂肪値改善しました（報告）
-
16 名前：私も私も！！：2016/02/15 13:41
-
>>1
私も去年10月から２か月頑張ったら７キロ減って
中性脂肪が117→61
LDLコレステロールが144→120
総コレステロールが215→193
血圧もHが132→120、Lが88→75
とどれも数値が良くなった。
その後もキープ続けてます。
体重はもう１キロ減ったかな。
ヨガとジョギングと食生活の改善で成功しました。
肉は朝に、昼は普通にごはん、夜は豆腐や野菜。
豆乳も飲んでます。