NO.6661859
特茶 VS ごぼう茶
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3 名前：主：2017/04/23 16:19
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>>2
>そんなもの飲まなくても炭水化物を減らせば痩せる。
そういうことじゃなくて・・・。
炭水化物のことはある程度考えています、
ご飯は2割くらい麦にしてるし。
朝は食べたくないけど、何か食べた方がいいってよく聞くからバナナを1本。
お昼は普通に摂るけど、自分で作ったお弁当ならご飯はお握り1つ、食べに出たらご飯少なめとかはしてる。
食べる順番も、野菜を先に食べて〜っていうのは心がけてる。糖尿の傾向が有るのか、炭水化物から一気に食べると尋常なじゃない眠気に襲われるし（検査しても特に糖尿の疑いはなかったんだけど）。
晩ごはんではご飯は食べていません。
根菜類にも炭水化物が多く含まれてるのは分かってるけど、そういうのも気にしてると食べるものが無くなっちゃうし必要な栄養が摂れなくなっちゃうしと思って、そこまでは排除していません。
以前わりと徹底して炭水化物抜いたらフラフラしたし。
ストイックに徹底したダイエットしてるわけじゃないけど、一般的な主婦レベルのダイエット、世間話的な感じで話したいんだけど。
気休め程度ってことも分かっちゃいるけど、自己流ダイエットに足すとしたらどっち選ぶ〜？・・という話がしたかったんです、ごめんなさい。