ダイエット中、お腹すいたよーーーーーーーー - 4番目のレス｜🤱子育て119

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4 名前：肉だよ：2015/11/03 00:05: >>1
4月から9月までダイエットしてました。
半年で10キロくらい痩せました。
お腹がすくなら肉が良いですよ。
脂の少ない赤身とか胸肉とか。
肉ってすごく腹持ちがいいんですよ。
だからあまりお腹が空かなくなります。

あと野菜は糖質が意外と高いから
夜はあまり摂りすぎない方がいいです。
特に根菜類とプチトマトは危険です。
食べるなら葉物です。

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