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NO.6668571

便秘には水

16 名前：納豆オリーブ：2016/11/15 20:17
>>1
水や水分は、おしっこで出るだけです。

納豆1パックにオリーブオイル大さじ1を朝と晩に食べ、野菜をたくさん食べてたら、バッチリでした。

けど、野菜や納豆に飽きてきて、、、また便秘です。
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