NO.6669461
肺活量を増やしたい
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1 名前：肺年齢65歳：2016/07/05 13:48
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人間ドッグの診断結果がでました。
特に悪いところはないのに、何故か肺年齢だけ65歳。
子供の頃から肺活量が少ないとは言われてました。
持久力がなく、マラソンとか、登山とか、全然体がついて行かないの。
苦しくなる。
運動神経自体は悪くありません。
マットとか縄跳びとかドジボールとか、得意だったし。
ただ、体力がない。
もうアラフォーなんですが、今から肺活量を増やすことなんてできますか？
前から気にしていて、エアロビクスとウォーキングを週一回ずつはやっていますが、全く変化ありません。
ジョギングはすぐに息が上がって、たぶん無理だと思う。
どうしたらいいんでしょうねえ。