NO.6672029
こんなに痩せるもんですか？
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21 名前：主：2018/05/08 00:27
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>>1
ありがとうございます。
カロリーが足りていないとの指摘があったので、もう一度調べてみましたが、その辺り本当に難しいです。
炭水化物の仲間に糖質や糖類が含まれますよね。なぜ糖質を意識して減らしている私は油が足りないんでしょう？
それは、脂質の枠では無いのですか？
もちろん、脂質も減らしてはいますが・・・
そして、私はたんぱく質は筋トレの前にきちんと取っています。あの、ファミマのサラダチキンを一つ食べています。
それに、夜は意識して糖質オフしていますが、朝と昼は普通に食べているつもりなんです。
ですが、痩せたからとは言え、この頬の弛みやハリの無さはご指摘通り、脂肪分を急激に減らした症状ですよね。
炭水化物は分かるのですが、糖質がよく分かっていないので表示に任せてとにかく糖質を減らす事ばかり考えていました。
自分でもっと勉強すべきですね。
１５キロも痩せたのに気づいてもらえないのは、ぱっと見だと思います。
私は顔が大きいから細く見えないんだと思う。
それと、やはり骨格が痩せても華奢にはなりません。
肉の付き方も小学生の頃から嫌だったんだけど、脇の肉がはみ出していたり（副乳？）、上半身が太いんです。
だからスタイル良くは痩せません。
顔が大きいのも、肉付きが良くてホッペがぷくぷくしている様な大きさなら良いのですが、私の場合は骨格自体がデカイので、肉が無くなると頬骨も出るし、今回はとにかく弛みが目立ちます。
これさえ戻れば満足なのですが、脂質を取れば良いのかな？
ダイエットって難しいですね。