NO.6672614
体脂肪…
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2 名前：えー：2016/10/19 16:05
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>>1
>43才
>BMI(だっけ)は18
>でも体脂肪は26%
>着々と増えてて悲しい
>23%
>だった頃もあったのに
>
>そんなに食べてないし
>筋トレしたり歩いたりしても
>あんまり意味がないみたい
痩せてる方だと思うし、体脂肪率もマイナス平均だよ。
若い頃より少し多いくらいがちょうどいいのよ。シワが伸びるから。
理想的ではないですか！その調子で行ってください。
どうしても脂肪落としたいなら、炭水化物(特に小麦粉)減らすことね。