NO.6675705
もうだめ
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38 名前：Who：2016/09/27 21:39
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>>37
脳の病気って言っても脳のどこかの機能がおかしいわけじゃないじゃない？
要は健康な時の３種類の脳内伝達物質（ホルモン）のバランスがおかしくなってるってだけだよね。
例えばよく言われているのがセロトニン。セロトニンは心身の安定や心の安らぎなどにも関与していて太陽の光を浴びたり、十分に睡眠をとったり、たんぱく質（必須アミノ酸）を含む食品沢山食べる事で作られる量が増える。
だから鬱の人にも朝起きて太陽の光を浴びなさと言われる。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれてるのは知ってるだろうけど、やっぱり自分が幸せを作らないとホルモンの分泌だって少なくなるよね。
要は自己肯定感が低かったり、他人からしか自分の満足感を得られない人ほど、幸せだと感じる機会が少なくなるって事だよ。
自分から幸せになってやろうって言う人ほど鬱になりにくいし、他人から与えられるものじゃなくて自分から幸せを感じられる人の方がホルモンの分泌はいい。
ここで朝起きて朝日を浴びて、身体を動かしなよって鬱の人に言ってた人が叩かれていたのを見たけど、私は理に適ってると思うよ。
辛いは辛いで理解出来るけど、辛いからって薬漬けになれば治るってものじゃないよ、やっぱりさ。