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NO.6686213

ダイエット出来ない

1 名前：負け：2017/10/08 10:44
食事のコントロールが出来ません。
例えば主食を控えめにすると食間に
空腹に襲われて、我慢しても耐えきれず
食べてしまいます。

今週1週間で2kg増えてしまい、
この四ヶ月で5kgも増えてしまいました。

どうしたら食の誘惑に勝てるんでしょうか？
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