NO.6686213
ダイエット出来ない
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40 名前：動かない：2017/10/09 06:50
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>>1
とにかく動かない。
動いたらお腹すく。(私は、パートで働き出してから、１４キロ太ったよ…)
平日休みの日とか、朝、家族を送り出して、洗濯とかさえ済ましてしまえば、ずっと猫たちと一緒にお昼寝してる。
そしたら、全然お腹すかない。
あと、それで、体重が減ることがあったら、それから毎日体重を計る。
減った分を維持したくなるから。
私はこの夏、食欲がなく、久々に体重計ったら３キロ減ってた。
それから毎朝体重計ってる。
日によって何百グラムの増減はあるけど、１ヶ月に１キロ減れば良しとする。
今、トータルでマイナス６キロだよー。
夕飯はおかずだけ食べたり、ご飯欲しいときでも少な目についだり、時には夕飯抜いたり(夕飯作りながらビール飲むので、そこまで空腹じゃない)で、ダイエットしてます。
あ、家族で外食行くときは、気にせず食べます。
私はあと、10キロ痩せたい。
一緒に頑張ろ〜。